先说结论：以上说法基本没有问题，奶茶中的咖啡因含量的确比咖啡高。2017 年，上海市消协曾对奶茶进行过一次抽查，检测结果发现：27 个奶茶店的 51 个奶茶品种中，都含有大量咖啡因。所有样品中，每杯的咖啡因含量平均为 270 mg，其中最高的为 480 mg，基本相当于 4 杯咖啡，或者 8 罐红牛。要知道，一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量仅为 108 mg；一罐红牛饮料中咖啡因含量仅为 50 mg。
从目前的研究来看，正常人适量摄入咖啡因是安全的。美国 FDA、欧盟 EFSA、加拿大卫生部(Health Canada)等国的健康机构均认为，对于健康成年人来说，每天摄入不超过 400 毫克咖啡因是安全的。根据《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》结果上下分的捕鱼app，成人每天最多喝1524 g 液体奶茶，并且不摄入其他含咖啡因的食品，是安全的。所以，对于正常人来说，每天一杯完全是没有问题的。
所以，建议大家跟着自己的感觉走。如果喝奶茶后，出现失眠、焦虑、心慌、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适情况，就说明可能是超过了你的咖啡因耐受量了，应该做出适当的调整——少喝点。另外，奶茶最大的健康问题是糖和脂肪太多。很多好喝的奶茶都会加很多奶油，脂肪肯定少不了，一杯奶茶中的脂肪含量通常可以高达 40～70 克，一杯珍珠奶茶中的糖含量在 30～60 克之间。
据悉，这艘集“设计、建造、运营”全链条自主创新于一体的深远海养殖工船，由中国水产科学院渔业机械仪器研究所设计、广州黄埔文冲船厂建造，船长249.8米，养殖水体达8.3万立方米，设计年养殖能力约8000吨，为全产业链的稳定运转提供了坚实的产能支撑，让我国海水三文鱼产业具备稳定、连续、规模化的国产供给能力。司伟摄（人民图片网）
网友评论更多
916支昌娴p
江博士健康鞋2025年度回顾：以创新驱动发展，践行普惠担当
2025/12/25 推荐
4323樊先毅27
关于铂期货部分合约有关事项的公告
2025/12/24 推荐
860聂军娣wq
上海科华生物工程股份有限公司关于产品获得医疗器械注册证的公告
2025/12/23 不推荐