TikTok发布时间有讲究？抓住这3个黄金时段，流量轻松翻倍

TikTok2025TikTok发布时间密码：踩准这3个时段流量翻倍！

在TikTok这个日均活跃用户超过10亿的短视频平台上，创作者们每天都在绞尽脑汁地思考一个问题：怎么让自己的视频获得更多曝光？有人花重金做特效，有人请网红合作，还有人不断优化脚本和剪辑。但其实，有一个看似简单却极易被忽视的关键因素，正在悄悄影响着视频的流量表现发布时间。

没错，发布时间并不是一个可以随便选择的细节，而是一个经过数据验证的流量密码。尤其在2025年，随着平台算法的不断优化和用户行为的变化，选择合适的发布时间已经成为提升传播效率的隐藏技巧。如果你还在随意发布视频，那可就真的错过太多了。

那么，到底什么时间段发布TikTok视频最容易获得流量呢？结合最近的平台趋势和用户行为数据，我们总结出了2025年最值得把握的三个黄金时段。

黄金时段一：早上7点到9点本地时间

这是一天中用户起床后第一件事就是刷手机的时间段。很多人在洗漱、吃早餐或通勤途中，都会习惯性地打开TikTok看看有没有新鲜。这个时间段的用户注意力集中，刷视频的频率高，而且算法也会优先推荐新发布的视频。

据TikTok官方2025年底发布的数据报告，早晨7点到9点发布的视频，平均播放量比其他时段高出约27%。尤其是在美国、英国、澳大利亚等英语系国家，这个时间段的用户活跃度尤为突出。

举个例子，如果你的面向的是北美市场，那就应该按照当地用户的作息来安排发布时间。比如你在中国，想覆盖美国东部用户，那你最好在晚上10点到12点北京时间发布视频，这样在纽约时间早上7点到9点就能被推送到用户首页。

黄金时段二：中午12点到14点

这个时间段是大多数上班族的午休时间。无论是在办公室还是在家，很多人会选择在这个时间段放松一下，刷刷短视频打发时间。这时候用户的情绪比较轻松，对娱乐性、轻松向的接受度更高。

根据2025年初TikTok上的一项内部调研，中午12点到14点发布的视频在完播率和互动率上表现尤为突出。特别是美食、搞笑、生活小技巧类的视频，在这个时间段更容易获得用户的点赞和评论。

值得注意的是，这一时段的竞争也相对激烈，因为越来越多的创作者已经意识到中午时段的流量潜力。所以如果你想在这个时间段脱颖而出，除了选对时间，质量也不能马虎。建议搭配一些情绪价值高的，比如治愈系、解压类的视频，更容易抓住用户的注意力。

黄金时段三：晚上8点到10点

这个时间段是全球用户使用TikTok最集中的黄金高峰。下班回家、晚饭后、睡前，是用户刷视频最频繁的时间段。无论是欧美还是亚洲用户，这个时间段的日均使用时长都是最高的。

根据2025年1月TikTok发布的全球用户行为报告，晚上8点到10点之间的视频播放量占全天的35%以上，是所有时间段中流量最集中的时段。尤其在亚洲市场，比如中国、日本、韩国和东南亚地区，这一时段的用户活跃度更是达到了峰值。

不过，虽然这个时间段流量大，但也要注意匹配。比如教育类、干货类更适合在工作日的这个时间段发布，而娱乐类、挑战类则更适合周末晚上发布。因为周末晚上用户有更多时间去探索和互动，视频的传播效果会更好。

除了时间段，还要注意这几点

虽然发布时间是影响流量的重要因素，但也不能孤立看待。以下几个小技巧也能帮助你进一步提升视频的表现力：

1. 结合节假日和热点事件：比如在节日、世界杯、演唱会等大事件期间，用户关注度更高，更容易被推荐。

2. 测试不同时间段：每个账号的受众群体不同，建议通过A/B测试的方式，尝试不同时间段发布，找到最适合自己的节奏。

3. 关注粉丝的活跃时间：在TikTok的创作者后台，你可以查看粉丝的活跃时间段，根据他们的习惯来安排发布时间，效果更精准。

总结一下

2025年，TikTok的算法和用户行为都在不断变化，但有一点始终没变：发布的时机，决定了的传播起点。掌握好这三个黄金时段早上7点到9点、中午12点到14点、晚上8点到10点，再结合你的目标受众和类型，你就已经赢在了起跑线上。

当然，时间只是提升流量的一个维度，真正决定你能否持续爆红的，还是本身的价值和创意。但如果你已经做好了，那就别再让发布时间成为你错失流量的理由了。

抓住这三个黄金时段，2025年，你的TikTok流量翻倍不是梦。