TikTok通知怎么设置，让你不错过每一条更新

最近，你有没有发现手机上的TikTok总是在你不经意间“蹦”出一条推送？可能是半夜刚刷完视频准备睡觉，突然弹出一条：“你关注的博主刚刚发布了新视频！”又或者正开会的时候，手机轻轻一震“附近的人也在看这个爆款挑战”。这些看似贴心的提醒，其实都来自TikTok的推送通知设置。别小看这个功能，它既能让你不错过精彩，也可能悄悄偷走你的注意力。

很多人用TikTok只是随手刷刷，却很少去翻设置里的“推送通知”选项。结果就是，不知不觉被各种提示轰炸：点赞、评论、关注、直播开播、热门推荐……一条接一条，像极了那个总在群里@全体成员的同事。根据TechCrunch今年初的一篇报道，TikTok正在优化其推送算法，试图让通知更“智能”，减少无效打扰。但再智能的系统，也比不上用户自己动手调一调来得靠谱。

打开TikTok的设置页面，点击“通知”，你会看到一长串选项。比如“互动通知”，包括别人点赞你的视频、评论你、@你等等；还有“关注通知”，当你关注的人发布新时提醒你；甚至还有“个性化推荐通知”，系统觉得你可能感兴趣的也会推给你。这些原本是为了增强用户粘性，但在实际使用中，稍不注意就会变成信息过载。

我有个朋友小林，是个自由摄影师，平时靠TikTok分享作品引流。她一开始把所有通知都开着，结果一天下来手机震动几十次，“有时候拍外景背着相机爬山，兜里的手机一直响，一看全是‘某某用户喜欢了你的视频’，根本来不及看。”后来她干脆把非关键通知全关了，只留“评论”和“私信”，这才找回点清净。

当然，也不是所有人都反感推送。对一些创作者来说，及时的通知反而是种“安全感”。比如你辛辛苦苦剪了个三分钟的舞蹈视频，发出去两小时没人理，正灰心呢，突然收到“你的视频上热门了”的提醒，那种惊喜感确实挺上头。据第三方数据平台Sensor Tower统计，2025年第一季度，TikTok全球活跃用户已突破13亿，平均每位用户每天打开App超过8次，而推送通知正是促使用户回流的重要手段之一。

那到底该怎么设置才合理？其实没有标准答案，关键看你怎么用这个App。如果你是普通用户，主要用来放松娱乐，建议关闭“个性化推荐通知”和“附近的人在看”这类被动推荐，避免被无关带偏节奏。可以保留“关注的人发布新视频”和“直播提醒”，毕竟这是你自己选择想看的。

如果是做账号运营的，那就得精细一点。比如开启“粉丝增长提醒”“视频表现通知”，方便及时复盘效果。但也要注意别被数据牵着鼻子走看到播放量涨得慢就焦虑，看到爆了就兴奋过度，反而失去了创作的本心。

值得一提的是，TikTok最近还上线了一个“免打扰模式”，可以设定时间段自动屏蔽通知，比如晚上10点到早上7点，让你安心睡觉。这个功能藏在“通知设置”里的“专注模式”里，不少人用了才发现：“原来我一直被吵醒，是因为没开这个。”

说到底，推送通知就像家里的门铃。有人按铃，你愿意开门就开，不想被打扰就挂个“请勿打扰”的牌子。技术本身没有对错，关键是你能不能掌握主动权。现在很多人抱怨短视频让人上瘾，可很多时候，不是App太会抓人，而是我们忘了自己还能“关掉声音”。

下次当你又一次被TikTok的提示音吸引过去时，不妨停下来问一句：这是我真想看的，还是系统觉得我该看的？也许轻轻点进设置，关掉几个开关，就能多拿回一点点属于自己的时间。